Blog
Blog o zglobovima i svakodnevnom kretanju
Kratki i jasni tekstovi za ljude koji žele da i dalje šetaju, rade u bašti i putuju. Saveti za kolena, prste i leđa, masaža kod kuće i male navike koje olakšavaju dan.
14. novembar 2026.Artroza kolena: kako da ostanete u pokretu i olakšate svaki dan
Artroza kolena u svakodnevici: koje kretanje prija, kako olakšati stepenice i baštu, šta raditi uveče posle napora i kada je vreme da se javite lekaru.
14. novembar 2026.Bol u zglobovima prstiju: šta pomaže šakama u svakodnevici
Bol u zglobovima prstiju: najčešći uzroci, jutarnja ukočenost, vežbe za šake, kako olakšati rad u kuhinji i bašti i kada se javiti lekaru.
14. novembar 2026.Masaža kolena kod kuće: pet minuta koji olakšavaju sutrašnje korake
Kako da sami izmasirate koleno kod kuće: priprema, pet jednostavnih pokreta, koliko dugo i koliko često, šta izbegavati i kako masaža postaje navika.