Kullanım
Nautubone nasıl kullanılır: 30 saniyelik masaj, her gün
Nautubone'u kullanmak için bölgeyi ılık suyla yıkayıp kurulayın, ince bir tabaka jel sürün ve yaklaşık 30 saniye nazik dairesel hareketlerle masaj yapın. Tüp etiketine göre jel gün içinde birkaç kez uygulanabilir. Satıcıya göre birçok kişi düzenli kullanımın ilk birkaç gününde rahatlık hissini fark ediyor.
- Biçim
- Jel · 100 ml
- Fiyat
- 1.400 TL
- Ödeme
- Kapıda ödeme
4 adım
Nautubone adım adım nasıl sürülür?
- Hazırlık: uygulama yapacağınız bölgeyi ılık suyla yıkayın ve havluyla iyice kurulayın. Temiz ve kuru cilt jeli daha iyi karşılar.
- Miktar: tüpten fındık büyüklüğünde jel alın. Diz ya da omuz için bu kadarı yeterlidir; bel gibi geniş bölgelerde biraz daha alabilirsiniz.
- Masaj: jeli ince bir tabaka halinde yayın ve parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle yaklaşık 30 saniye ovun. Bastırmayın; hafif ve ritmik bir masaj yeterlidir.
- Bitiş: jel emildikten sonra ellerinizi sabunla yıkayın. Bölgeyi hemen örtebilir, günlük işinize dönebilirsiniz.
Nereye
Nautubone nereye sürülür? Bölgelere göre ipuçları
Jel çok amaçlıdır: eklemlerin ve kemik bölgesinin yorulduğu, sızladığı hemen her yere uygulanabilir. En sık kullanılan bölgeler şunlar:
Diz
Dizinizi hafifçe bükülü tutun. Jeli diz kapağının çevresine, yanlara ve diz arkasına doğru dairesel hareketlerle yayın. Merdiven inmeden önce ya da uzun bir yürüyüşün ardından en çok tercih edilen uygulama budur. Diz için krem veya jel seçerken nelere bakmanız gerektiğini dizler için doğru jeli seçme rehberinde anlattık.
Bel ve sırt
Bele sürmek için ellerinizi arkaya alın ve omurganın iki yanına doğru yukarıdan aşağıya hafif hareketlerle ilerleyin. Bir aile üyesinden yardım istemek hem masajı kolaylaştırır hem de akşam ritüelini paylaşılan bir ana dönüştürür.
Omuz ve boyun
Karşı elinizle omzunuzun üst kısmına ve boyun dibine sürün. Başınızı yavaşça sağa sola çevirerek masaj yapmak gerginlik hissini yumuşatır.
Eller, bilekler ve dirsekler
Çok az miktar yeterlidir. Parmak eklemlerini tek tek, bileği ise halka şeklinde ovun. Jel bu bölgelerde de birkaç saniyede emilir.
Rutin
Günde kaç kez ve ne zaman kullanılmalı?
Tüp etiketi jelin gün içinde birkaç kez kullanılabileceğini belirtir. Önemli olan, uygulamayı gününüzün sabit anlarına bağlamaktır. Böyle bir alışkanlık hiç unutulmaz:
| Zaman | Önerilen bölge | Küçük ipucu |
|---|---|---|
| Sabah, kahvaltıdan önce | Dizler | Merdivenlere çıkmadan önce tüpü banyo rafında hazır tutun |
| Öğleden sonra | Omuz, boyun, bel | Uzun süre ayakta ya da masa başında kaldıysanız kısa bir mola verin |
| Akşam, çay saatinde | Hangi bölge yorulduysa | Ritüeli ailenizle oturduğunuz ana bağlayın |
| Yürüyüşten sonra | Dizler, baldır çevresi | Duş sonrası temiz ve kuru cilde sürün |
Süre
Nautubone ne kadar süre kullanılır?
Üretici sabit bir kullanım süresi yayınlamamıştır. Satıcının açıklamasına göre pek çok kişi, düzenli kullanımın ilk birkaç gününde rahatlık hissini fark ediyor. En iyi deneyim, jeli birkaç gün değil, günlük hayatınızın doğal bir parçası olarak kullandığınızda gelir.
Dizlerinize iyi gelen başka alışkanlıkları da merak ediyorsanız diz arkasındaki gerginlik üzerine yazımızı okuyabilirsiniz.
Dikkat
Kullanırken nelere dikkat edilmeli?
Tüm bileşenleri ve görevlerini Nautubone içerik listesinde inceleyebilirsiniz.
| Durum | Ne yapmalı? |
|---|---|
| Hamilelik ve emzirme dönemi | Jeli kullanmayın |
| Çocuklar | Çocuklarda kullanılmaz; tüpü ulaşamayacakları yerde saklayın |
| Bileşenlerden birine alerji | Kullanmayın; içerik listesine göz atın |
| Hipoglisemi atakları ya da onkolojik tanı | Kullanmayın |
| Açık yara, çizik, tahriş olmuş cilt | Bu bölgelere sürmeyin |
| Gözle temas | Kaçının; temas olursa bol suyla yıkayın |
| Uygulama sonrası | Ellerinizi sabunla yıkayın |
Nautubone haricen kullanılan kozmetik bir jeldir, ilaç değildir. Doktorunuzun önerdiği uygulamaların yerini tutmaz; size verilen ilaçları bırakmayın. Ağrı geçmiyorsa ya da şişlik, kızarıklık eşlik ediyorsa doktora başvurun.
İpuçları
En sık yapılan küçük hatalar
- Fazla jel sürmek: kalın tabaka daha iyi değildir; ince bir tabaka daha hızlı emilir.
- Islak cilde uygulamak: duştan sonra cildi mutlaka kurulayın.
- Masajı atlamak: jeli sürüp bırakmak yerine 30 saniye ovmak ritüelin asıl keyfidir.
- Düzensiz kullanmak: sabah ve akşam aynı saatlere bağlamak en kolay yöntemdir.
- Kapağı açık bırakmak: tüpü her kullanımdan sonra kapatın, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Rutininize bugün başlayın
Bir tüp Nautubone 100 ml, kapıda ödemeyle 1.400 TL. Siparişin nasıl ilerlediğini ve fiyat ayrıntılarını Nautubone sipariş ve fiyat sayfasında görebilir, aklınıza takılanları sorular ve cevaplar bölümünde bulabilirsiniz.
Ürün
Nautubone — eklem ve kemik bölgesi için bitkisel masaj jeli
- Biçim
- Haricen kullanılan jel
- Hacim
- 100 ml tüp
- Temel içerikler
- Karakafes otu, sardunya, misk adaçayı, Roma papatyası, E vitamini
- Uygulama
- Bölgeye yaklaşık 30 saniye masajla yedirilir
- Satıcı fiyatı
- 1.400 TL
Satıcının güncel fiyatıdır, değişebilir. Teslimat koşullarını operatör telefonda teyit eder.
Sorular ve cevaplar
Nautubone'u sürdükten sonra bölgeyi bandajlamalı mıyım?
Gerek yok. Jel birkaç saniyelik masajla emilir; bölgeyi normal kıyafetle örtebilir ve günlük işlerinize devam edebilirsiniz.
Isıtıcı ya da sıcak su torbasıyla birlikte kullanabilir miyim?
Jel tek başına, oda sıcaklığında masajla kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ek bir ısı kaynağına ihtiyaç yoktur; cildinizi rahat ettiren sade bir uygulama en iyisidir.
Jeli birden fazla bölgeye aynı anda sürebilir miyim?
Evet. Örneğin akşam önce dizlerinize, ardından omuzlarınıza uygulayabilirsiniz. Her bölge için ayrı, ince bir tabaka alın ve her birine yaklaşık 30 saniye masaj yapın.
Sıradaki okuma
Nautubone hakkında daha fazlası
Nautubone içeriği nedir? Karakafes otu özütü, sardunya, misk adaçayı, Roma papatyası yağları ve E vitamini tek tek; tüpteki tam INCI listesi de burada.
Diz ağrısı için krem ya da eklem ağrısı kremi ararken nelere bakmalı? Krem, jel, merhem farkı, 5 dakikalık diz masajı rutini ve bitkisel Nautubone jel.
Nautubone fiyatı 1.400 TL. Eczane fiyatı ve nereden alınır sorusunun cevabı: kuryeyle teslimat, kapıda ödeme, operatör onayı. Formu 1 dakikada doldurun.
Diz arkası ağrısı neden olur? Uzun oturma, kas gerginliği, Baker kisti ve menisküs gibi nedenler, rahatlatan esnemeler ve acil doktor gerektiren işaretler.